materiały do

[...] i książkowo poprowadzony. Treningi, dieta (z książki) nic nowego, absolutne powielanie tego co już było, ale dobrze sprzedane. Chwytliwe nazwy treningów, dobrze zrealizowane materiały na YT (ćwiczący czuje się jakby ćwiczył tylko z nią i dla niej, a ona go prowadzi za rączkę). Tylko, że zabrakło rozumu w momencie w którym stanęła na świeczniku. [...]

[...] nie objadać, wracam z siłowni zjem jakąs rybke i to moje całe jedzenie na dzien, i właśnie chodzi mi o to jaki mam plan zastosowac na siłowni aby spalic tłuszcz i wyrzeźbić sylwetke. Dodam ze w pracy jestem w pełnym ruchu duzo chodzę i sie ruszam do tego dźwigam dosyc ciężkie materiały. Zmieniony przez - Sebcia90 w dniu 2014-01-07 22:11:55

Cześć, Że niby taki gruby jestem, i przy małych pieskach to bardziej widać? Materiały jeszcze do mnie docierają, wątek na pewno bedzie kontynuowany i wzbogacany.

a ja mysle ze koles zbiera materialy na kolejny cudowny poradnik do allegro za 9.99+YAT ...

seewy - 47 stron? ja tez mam jakies materialy, ale wiekszosci nawet jeszcze nie tłumaczylem na wlasny uzytek, badan nad HMB troche powstalo, mysle ze te dosc istotne zostaly zawarte w topiku grasika, choc mam kilka wynikow badan ktore moglyby go uzupelnic, wiec też moge podeslac. Jak masz cos ciekawego do poczytania i chwile wolnego czasu, mozesz [...]

Mam teraz konkretne pytanie. Nie mam za duzo funduszow i chcialem po prostu przegladajac opinie nt. wymienionych przez Pana substancji wybrać najlepszą. Natknąłęm się na dwie informacje godne zainteresowania i dopytania specjalisty. 1. http://www.sfd.pl/Naturalne_antyestrogeny-t314246-s7.html -> jest tam mowa o chryzynie, jako najsilniejszym [...]

Cary napisz do mnie e-mail dam ci potrzebne materialy moj e-mail [email protected] nie moge ci ich wyslac przez forum bo klikam z zagranicy i nie mam abonamentu - pozdrawiam

[...] to jakieś bazgroły(przeładowany i zły dobór ćwiczeń).Piszesz że nie masz diety , to w jaki sposób zamierzasz budować masę?To jest jak z domem żeby go zbudować musisz mieć materiały.Najlepszym wyjściem będzie jeden zestaw FBW. 3x w tygodniu poniedziałek , środa & piątek Przysiad Rdl (rumunski martwy ciąg) Wyciskanie na ławce Wiosłowanie [...]

[...] to jakieś bazgroły(przeładowany i zły dobór ćwiczeń).Piszesz że nie masz diety , to w jaki sposób zamierzasz budować masę?To jest jak z domem żeby go zbudować musisz mieć materiały.Najlepszym wyjściem będzie jeden zestaw FBW. 3x w tygodniu poniedziałek , środa & piątek Przysiad Rdl (rumunski martwy ciąg) Wyciskanie na ławce Wiosłowanie [...]

dobra znalazłem , powiem tyle , piekna co do szaty - troche mi szkoda dawnego wyglądu naszej strony głównej , ale mniejsza materiały też super i w końcu znalazłem coś o prawdziwym treningu - tzn. chcesz być duży , musisz duzo podnosić -- to mi się podoba a że też chciałbym coś nad tym pomóc -- jakby była potrzebna pomoc w tłumaczeniu artykułów [...]

Forum nie powinno sluzyc weryfikacji ani dyskusjom nt, ktory styl jest najlepszy. Powinno stworzyc sie jakis FAQ o MA i tyle a dyskusje powinny dotyczyc jedynie poszczegolnch zagadnien np. jak kopac low kicki czy tez moze historia sztuk walki lub zagadnieniom z teorii wychowania fizycznego, metodyki itp( bylo kilka bardzo ciekawych dla mnie [...]

Własna nie jest taka droga. Sam za materiały na ławeczkę dałem 230zł, a zespawał mi dziadek (profile 50x50x3). Do tego gryf + hantle + 80kg obciążenia kompozyt/żeliwo. Razem wyszło trochę ponad 600zł. Całość skręcana w jednym miejscu żeby można było schować. Ćwiczę w garażu na powierzchni 2,5 x 3,5m i w temp 10 stopni (przy -5 na zew.) Brakuje mi [...]

Cytat : "materiały na temat walki kijem (chodzi mi głównie o pokazowe sztuczki)? Szczególnie mnie interesuje takie kręcenie kijem szybkie." Musisz sie zdecydowac czy chcesz cos na temat walki czy sztuczki Cie interesują. Ja mam troche o trickach dla BO ( kij dlugi ) Aha zwykle kije do tricków sa duzo lżejsze niz do walki. TU pare [...]

Dzięki wielkie. Obadam te materiały co mi wysłałeś. Wiesz bóle pleców też mam ale co najśmieszniejsze nie jak coś robię tylko jak posiedzę z dzień czy 2 bezczynnie. Swojego czasu jak mnie plecy bolały zapierdzielałem na siłownię i robiłem przysiady, praktycznie w momencie mi przechodziło gdzie bez tego męczyłem się kilka dni. W sumie wiem że [...]

Posiadam rozwiązane testy z wiedzy ogólnej do policji oraz inne niezbędne materiały. Wszelkie informacje [email protected]

Cześć! Napisałeś, że interesuje Cię siła. Jesteś młody, zdrowy, masz dostęp do sprzętu. Zatem nadajesz się! Sprawdź to co pomogło wielu innym. I są na to dowody (zdjęcia, materiały wideo, relacje, podziękowania). TO o czym piszę to program stronglifts 5x5 oparty na trzydniowym programie ćwiczeń i wykonywaniu podstawowych ćwiczeń siłowych. Kilku [...]

Dietę miałem wykupioną zaufałem, że tak to nazwę specjalistą. Nie mam głowy do układania samodzielnie, wiec zdecydowałem się na tę opcję. Postaram się przyswoić materiały, które mi podaliście może uda mi się coś z tego zrobić. Trochę kurde szkoda ze przez tak długi czas robiłem wszystko źle,ale niestety nie każdy zna się na wszystkim.

[...] że robi te szkolenie w grudniu i narazie czekają na kolejnych chętnych, takze to moze potrwać pare miesięcy, ale znalazłem numer do jakieś takiej szkoły czy i biura na jurowieckiej i koles powiedział, że też w grudniu robili ale jeśli mi bardzo zależy to moge tam zalecieć, wziąć materiały i tak jakgdyby indywidualnie. W ferie tam pojadę i obadam

spoko juz ganji nie tykaj wiecej szachow warcab gry w karty krzyzowek gier strategji logistycznych wiecej czytaj mniej TV i netu wiecej sportu trenuj pamiec przypomnij sobie materialy z poprzednich lat itp zacznij cos wkuwac na pamiec jakies potrzebne regolki a jakbys chcial supla to ginko biloba kawa pazona nie daj sie zwiezc rozpuszczalnemu [...]

[...] , już nikt ich nie ulepsza bo i po co jak sa łatwiejsze światłoutwardzalne a czemu nastąpił ich nawrót : boNFZ za nie płaci (???) i firmy je dla tego produkują potem mamy materiały glassionomerowe (glasjonomerowe , szkłojonomerowe )(jako jedyne łączą się chemicznie , szybkosię ścierają (nei stosuje sie jako wypełnienie ostateczne na pow [...]